高血圧ナビとは?

高血圧ナビで解消しましょう!! 高血圧でお悩みの皆様へ!
高血圧ナビでは高血圧に関する様々な情報を提供していきたいと思います。 日本人には高血圧の人が多い。と言われても、ピンとこない人のほうが多いのではないでしょうか。
知っておきたい基礎知識として、30歳以上の人を例にした場合、男性は5割、女性は4割が高血圧であるというデータがあります。こう考えるとかなり身近なものだと思えるのではないでしょうか。高血圧は決して人ごとではありません。しっかりと正しい知識を身につけましょう。
50歳を超えた頃からは、2人に1人という高確率で高血圧になってしまいます。高血圧には合併症があり、ほっておくと危険です。しっかりと対策をとって、健康的な毎日を送れるようにしましょう!高血圧ナビでは皆様にとって役立つ知識・情報を提供していきたいと思いますので、是非よろしくお願い致します。

高血圧のセルフチェックをしてみましょう!!

日本人には高血圧が多く、悩んでいる人も身近に数多く射ると思います。 けれども高血圧は、人によって高血圧になりやすい人もいれば、高血圧になりにくい人もいます。 これは遺伝も関係するためといわれていて、両親共に高血圧の場合は、約半数が高血圧に。片親のみが高血圧の場合は2割〜3割の確立で高血圧になるというデータもあります。 数値的に見れば遺伝的な要因は薄めですよね、やはり高血圧になってしまう原因は本人の食生活や運動といった生活習慣が深く関っています。

【高血圧セルフチェック】

・味付けの濃い食べ物が好き
・運動不足気味だ
・果物や野菜などはあまり食べない
・両親、兄弟や祖父母に高血圧の人がいる
・ストレスを感じやすい状況におかれている
・喫煙する
・アルコールを摂取する機会が多い
・肥満である
・メタボリックシンドロームと診断された
・血糖値が高く、近親に糖尿病患者がいる
・肉料理や揚げ物といった脂っこい食べ物や、スナックなどジャンクフードが好き
・晩酌や夜食を食べる習慣がある
・肩こりや手足の冷えといった血流の悪さから来る不調を感じることが多い

当てはまる項目が多ければ多いほど、高血圧になりやすい傾向があります。
このチェックはあくまでも目安ですので、不安のある方や精密な診断を希望される場合は医療機関にご相談ください。