高血圧改善商品売れ筋ランキング
1位：やずやの香酢
2位：ナイシトール
3位：ゴマペプ茶
4位：アミール
5位：肝パワー
6位：胡麻麦茶
7位：菊芋
8位：万田酵素
9位：オムロンデジタル自動血圧計
健康増進商品売れ筋ランキング
1位：青汁三昧
2位：ピジョンサプリメント
3位：すっぽん小町
4位：長命草
5位：大和酵素
6位：キューサイ青汁
7位：ヘルシア緑茶
8位：新コッコアポＡ条
9位：蕃爽麗茶
食材宅配比較ランキング
内臓脂肪減少商品売れ筋ランキング
1位：カメヤマ酵母
2位：マイクロダイエット
3位：天然オリゴ糖
高血圧商品を買う前にセルフチェック
日本人には高血圧が多く、悩んでいる人も身近に数多く射ると思います。
けれども高血圧は、人によって高血圧になりやすい人もいれば、高血圧になりにくい人もいます。
これは遺伝も関係するためといわれていて、両親共に高血圧の場合は、約半数が高血圧に。片親のみが高血圧の場合は２割〜３割の確立で高血圧になるというデータもあります。
数値的に見れば遺伝的な要因は薄めですよね、やはり高血圧になってしまう原因は本人の食生活や運動といった生活習慣が深く関っています。
【高血圧セルフチェック】
・味付けの濃い食べ物が好き
・運動不足気味だ
・果物や野菜などはあまり食べない
・両親、兄弟や祖父母に高血圧の人がいる
・ストレスを感じやすい状況におかれている
・喫煙する
・アルコールを摂取する機会が多い
・肥満である
・メタボリックシンドロームと診断された
・血糖値が高く、近親に糖尿病患者がいる
・肉料理や揚げ物といった脂っこい食べ物や、スナックなどジャンクフードが好き
・晩酌や夜食を食べる習慣がある
・肩こりや手足の冷えといった血流の悪さから来る不調を感じることが多い
当てはまる項目が多ければ多いほど、高血圧になりやすい傾向があります。
このチェックはあくまでも目安ですので、不安のある方や精密な診断を希望される場合は医療機関にご相談ください。
このチェックを機会に、定期的に血圧を測定していち早く変化を感じ取るよう習慣づけてみたり、食生活を中心に、生活習慣そのものを見直してみるのも良いのではないでしょうか。
